Page 11 - Jablonka_296

Region
11
Gazeta Jabłonka, 21.06.2023 r.
Sportowy talent i ich konsekwencje
Długie podróże

Wymarzony hotel, zapierające dech w piersiach miejsca,
GRÓJEC: Scena Grójeckiego Ośrodka Kultury rozbłysnęła blaskiem dzieci i młodzieży. dobre jedzenie, ciekawi ludzie – to właśnie często się sły-
szy, gdy podróżni opowiadają o swoim urlopie lub podróży
służbowej. Rzadko słyszy się jednak opowieści o podróży
tam i z powrotem.

O tłoku, korkach, długim siedzeniu, na większy komfort podróży.
niewielkiej ilości miejsca, pospinanych Podczas podróży samolotem raz na ½
Bohaterami czwartkowego wieczo- niem. Widziałem, jak spod ich rąk Ich trud został nagrodzony mięśniach i bolących nogach. Pod- godziny postarajmy się wstać i przejść

ru byli młodzi i zdolni sportowcy, ‚wypływają talenty, rozsławiające Młodzi sportowcy za trud włożo- czas podróży do odległych miejsc, np. do WC, przy podróży samocho-
którzy 15 czerwca – podczas II Gali Grójec nie tylko w Polsce i Europie, ny w: ćwiczenia, samodyscyplinę, czy to samolotem, samochodem, dem lub autokarem raz na dwie go-
Sportu – zaprezentowali swoje ta- ale na świecie. Będziemy was do- postępy oraz osiągnięcia zostali na- pociągiem, czy autobusem, organizm dziny podczas przerwy 5 do 10 minut
neczne, a także sportowe umiejętno- pingować i życzymy jeszcze więcej grodzeni. Statuetki oraz dyplomy często reaguje sygnałami ostrzegaw- wprowadźmy intensywny marsz.
ści na wydarzeniu organizowanym sukcesów, bo nawyki zdobyte w tym były im wręczane przez Burmistrza czymi. Dowiedz się, jak można za- Jakie ćwiczenia powinniśmy wyko-
przez Sport&Art Academy oraz wieku procentują przez całe życie. Grójca – Dariusza Gwiazdę, Dy- pobiegać zagrożeniom dla zdrowia, nywać podczas podróży? Jak radzi
Dojo Karate Grójec IKA Poland. rektor GOK-u – Monikę Woźniak, takim jak zakrzepica u podróżnych. Krzysztof Piórek, nasz flebolog, nie-
Pokazali, na co ich stać! Dyrektora Grójeckiego Ośrodka Przygotowaliśmy dla Ciebie wiele in- zmiernie ważne są ćwiczenia. Ruch
Najlepsi w pięciu kategoriach Podczas czwartkowej gali uczest- Sportu „Mazowsze” – Ireneusza formacji i praktycznych wskazówek, jest receptą na zdrowie. W czasie
Już po raz drugi nagrodzono spor- nicy zaprezentowali swoje umie- Wojciechowskiego oraz trenerów. które mogą ułatwić długie podróże długotrwałych podróży: podciągamy
towców trenujących na obiektach jętności w trakcie pokazu, który prywatne i służbowe zarówno samo- kolano w kierunku brody (5x), napina-
Sport&Art Academy za ich wyniki był dowodem na to, jak ciężko Patronat honorowy lotem jak i innymi środkami komunikacji. my mięśnie łydek (10x), zginamy sto-
w sezonie 2022/2023. Wyróżnienia trenowali przez cały rok. Swoje Patronat honorowy nad wydarze- W dzisiejszych czasach to zupełnie pę na przemian dotykając podłoża na
przyznano w aż pięciu kategoriach: zachwycające występy przedsta- niem objął Burmistrz Gminy i Mia- normalne, że urlopowicze latają do przemian palcami i piętą (15 x).
wynik roku, talent roku, debiut wiły różne grypy wiekowe zawod- sta Grójec – Dariusz Gwiazda. Im- USA, Meksyku, na Kubę, do Tajlan- Pierwszym sygnałem ostrzegaw-
roku, tytan pracy oraz trener roku! ników i z całą pewnością można prezę finansowo wsparli natomiast: dii, na Bali czy do Hongkongu – albo czym, że długa podróż staje się ob-
Warto zaznaczyć, że zawodnicy stwierdzić, że każdy uczestnik dał Gmina Grójec, GOK, dr Irena Eris, nawet na zakupy do Dubaju. Z kolei ciążeniem dla Twojego organizmu, są
reprezentują Polskę na zagranicz- z siebie wszystko. Widzowie mieli Liftech Heli Polska, Przychodnia osoby podróżujące służbowo intere- ciężkie nogi. To znak, że gromadzi się
nych zawodach karate (Mistrzostwa okazję obejrzeć: znakomity pokaz Zdrowy Miś, Sławomir Świderski, sy często prowadzą do Chin, Ameryki w nich woda, która uciska na tkanki
Świata i Europy), a także tańca (Al- karate, występy taneczne: solówki, Arno Sp. z o.o. i firma Bosch. Południowej czy Indii. Nie słabnie i utrudnia przepływ zwrotny krwi.
chemia Grójec: Nordic Grand Prix, duety, tria oraz grup tanecznych. również chęć podróżowania po W skrajnych przypadkach może
Grand Prix di Follonica, Mistrzo- Warto podkreślić, że stworzenie Sport radości Ci doda Europie. Dobre połączenia komu- utworzyć się skrzep, który zabloku-
stwa Europy). Akademia prowadzi takich choreografii i synchroni- Jak mówili Jacek Chałupka oraz Pau- nikacyjne i znane struktury lokal- je naczynia – efektem jest zakrze-
zajęcia nie tylko z tańca, ale również zacja podczas prezentacji nie są lina Asendrych-Chałupka – „Naj- ne sprawiają, że podróżowanie do pica u podróżnych, znana również
z akrobatyki. Ponadto stawia na pro- proste, a mimo wszystko uczestni- trudniejszy jest pierwszy krok, gdy sąsiednich krajów – nad morze, w jako „syndrom klasy ekonomicznej”.
filaktykę: korektywę, sensorykę oraz kom wyszło to znakomicie. Oczy- trzeba pokonać tremę, uśmiechnąć góry, czy do jednej z fascynujących Najgorsze jest to, że objawy często
kids cross. wiście sukces był wspólną zasługą się i wyjść na scenę, parkiet, matę europejskich metropolii – jest po pojawiają się dopiero wiele dni po
sportowców oraz ich trenerów. i wziąć udział w rywalizacji spor- prostu nieskomplikowane. zakończeniu podróży.
Znani w kraju i na świecie Konferansjerami wydarzenia zo- towej. Czasami są łzy, czasami jest Siedzenie przez dłuższy czas ze zgię- Do grupy ryzyka wystąpienia zakrze-
O zasługach młodych sportowców stali: Jacek Chałupka oraz Paulina ogromna radość, ale my cieszymy tymi nogami to nie tylko próba cier- picy u podróżnych należą osoby star-
i ich mentorów mówił burmistrz Asendrych-Chałupka, natomiast się razem z tymi, którzy rozpoczęli pliwości – to także zagrożenie dla sze, osoby z nadwagą oraz kobiety
Grójca Dariusz Gwiazda – – Mia- o wprowadzenie publiczności w swoją przygodę ze sportem”. zdrowia i ryzyko wystąpienia zakrze- w ciąży. Dotyczy to również podróż-
łem okazję podziwiać trenerów od dobry nastrój (dźwięki muzyki) picy u podróżnych. Brak ruchu może nych, którzy już wcześniej cierpieli na
dawna i byłem pod wielkim wraże- zadbał Paweł Binkiewicz. Xymena Korczak być bardzo problematyczny, przede zakrzepicę oraz pacjentów z zaburze-
wszystkim w samolocie, gdzie ciśnie- niami żylnymi, takimi jak żylaki.
nie w kabinie jest niskie, a powietrze Dr Krzysztof Piórek zaleca pacjentom
Historyczny wynik strażaków z Grójca suche co sprzyja odwodnieniu i za- z grup ryzyka konsultację i ewentual-
krzepicy.
ne badanie usg doppler, jeszcze przed
Jak się przygotować do podróży: podróżą, a w razie wystąpienia niepo-
GRÓJEC: Stanęli na podium finałów województwa mazowieckiego w sporcie pożar- Warto, aby nasze ubrania, w których kojących, a nawet błahych dolegliwo-
będziemy podróżować były luźne ści zgłoszenie się do lekarza.
niczym jednostek OSP.
dolnych. Jednocześnie warto zaopa- pozwala uniknąć korków. W tym celu
10 czerwca na stadionie w Mławie nieuciskające brzucha, ani kończyn Dobre przygotowanie do podróży
rozegrany został finał województwa trzyć się w profilaktyczne pończochy warto śledzić prognozy dla ruchu dro-
mazowieckiego w sporcie pożar- lub podkolanówki o stopniowanym gowego i aktualne komunikaty o ro-
niczym jednostek Ochotniczych ucisku, dostępne w sklepach me- botach drogowych przygotowywane
Straży Pożarnych pod patrona- dycznych lub aptekach. Pacjenci z przez automobilkluby, zaplanować al-
tem Sekretarz Kolegium do spraw żylakami powinny zasięgnąć opinii ternatywne trasy i z wyprzedzeniem
Służb Specjalnych MSWiA, Ma- lekarza, najlepiej flebologa celem do- uiścić ewentualne opłaty drogowe.
cieja Wąsika. brania stopnia ucisku. Osoba prowadząca samochód bez
W zawodach udział wzięło łącznie Lekarze ostrzegają, że długotrwałe przerwy, przez wiele godzin, podob-
10 najlepszych kobiecych drużyn z podróże stwarzają ryzyko wystąpie- nie jak śpiący na siedząco pasażero-
terenu Mazowsza, w tym reprezen- nia zakrzepicy. wie, są również zagrożeni zakrzepicą
tacja Ochotniczej Straży Pożarnej Jak mówi Krzysztof Pórek, flebolog z żylną. Oczywiście czynniki ryzyka
w Grójcu. – Konkurencja była na- Grójca, w czasie podróży należy uni- żylnej choroby zakrzepowo zatoro-
prawdę bardzo mocna. – komentu- kać kawy, alkoholu i środków nasen- wej(ŻCHZZ) i profilaktyką opisywane
je Michał Maroszek z OSP Grójec. nych. W zamian powinniśmy pić dużo w podróży samolotem są również
– Do klasyfikacji generalnej liczyły wody. Należy również pamiętać, aby aktualne przy podróżowaniu samo-
się setne sekundy. wybierać miejsce przy przejściu co chodem.
Pomimo bardzo mocnej konkuren- ułatwi rozprostowanie nóg i pozwala
cji, drużynie OSP Grójec udało się zują, jak wielką rodziną jest nasza – Jesteśmy dumni, że zapisana zo-
uzyskać historyczny wynik. Ekipa z OSP i nic tego nie zmieni. stała nowa karta historii dla naszej
powiatu grójeckiego zajęła miejsce Zwycięską drużynę tworzyły: Ju- OSP – mówi Michał Maroszek. ze mną wylecz żylaki Krzysztof Piórek
na podium i tym samym stała się styna Wojtczak (kierownik) oraz Uroczystego wręczenia nagród
trzecią drużyną województwa ma- druhny: Karolina Korek, Kasia Do- dokonał nadbryg. Jarosław Pio- flebolog, specjalista chirurgii ogólnej
zowieckiego. mańska, Agata Oliwia Kosińska, trowski, Mazowiecki Komendant Praktyka lekarska w Centrum Medycznym
– To wszystko nie było by możli- Klaudia Reszka, Kinga Zapora, Ma- Wojewódzki PSP (Komenda Woje-
we, gdyby nie wiele godzin ciężkiej rysia Magda Małecka, Oliwia Gro- wódzka PSP w Warszawie) wraz z Ando-Med w Grójcu (ul. P.O.W. 14)
pracy, poświęconego czasu naszych dzicka, Magda Kaleta. Podziękowa- Zastępcą st. bryg. Tomaszem Cybu- Tel. 662 286 906
druhen i druhów. – dodaje Michał nia również dla Eryka Cieślaka oraz lem oraz gośćmi zaproszonymi.
Maroszek. – Takie momenty poka- Kamila Krupińskiego. Red.